ダイエットに！オートミールで作るモチモチなトッポギ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オートミール、片栗粉、サイリウム、砂糖、塩をざっくりと混ぜる
- 2 【1】に水を加えて混ぜ、600wで1分加熱する
- 3 一度レンジから取り出して混ぜ直し、もう一度レンジで1分加熱する
- 4 レンジから取り出し、ざっくりと混ぜる
- 5 手を水で濡らしながら、小指くらいの太さにちぎって丸めていく
- 6 鍋に、丸めたオートミール餅と、タレの材料、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、ケチャップ、にんにくチューブ、酒を入れ、弱火でタレがもったりするまで絡ませる
- 7 仕上げに、お好みで白ごまをふりかけて完成⭐
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