◆いかと卵のもちフワッおやき◆離乳食後期、完了期レシピ・作り方

Name: ◆いかと卵のもちフワッおやき◆離乳食後期、完了期
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 絹ごし豆腐 60〜75g; 刺身のいか 20gほど; ねぎ 3〜5㎝; 卵 1/2個; 和光堂人参とトマトペースト 一袋; お湯 20ml; 片栗粉 大さじ1; しょうゆ 小さじ1/2; 白ごま ひとつまみ

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約15分
100円以下

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇

⌘0歳の離乳食
イカのミンチを入れてむっちりしたおやきを作りました！

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

絹ごし豆腐: 60〜75g

刺身のいか: 20gほど

ねぎ: 3〜5㎝

卵: 1/2個

和光堂人参とトマトペースト: 一袋

お湯: 20ml

片栗粉: 大さじ1

しょうゆ: 小さじ1/2

白ごま: ひとつまみ

作り方

1

長ネギはみじん切り
イカは叩いてミンチにする

和光堂の人参とトマトペーストはお湯で溶いておく
2

材料全て混ぜ合わせる
3

テフロン加工のフライパンに
2をスプーンなどで広げながら弱火で3分ほど焼く

そのまま中火で1分ほど香ばしい匂いするまで加熱する
4

フライ返しなどでひっくり返して
もう一度弱火で3分、中火で1分ほど加熱
5

焼けたらまな板などにあげて
粗熱が取れたらカットして
出来上がりです！！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

和光堂のペーストはあってもなくても…… 栄養＋したいのと、じゃがいもなどが入っているのでまとまりが良くなります♪

きっかけ

お刺身を食べた時に取り分けておいたのを活用してみました(^^)

公開日：2020/12/08

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このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました産後も健康のため、糖質制限産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス　▶▷▶…栄養面でのコメントつくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡