♡簡単、レンジでおからシフォンケーキ♡糖質オフ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- ★おからパウダー(微粒粉) 10g
- ★甘味料(ラカントなど) 20〜30g
- ★ベーキングパウダー 3g
- ★サイリウム(あれば) 1g
- ★かぼちゃパウダー 3g
- ☆卵 1個
- ☆油 4g
- ☆水 40〜50ml
作り方
-
1
耐熱ガラスボウルに
★の材料を混ぜ合わせ
☆も加える
サイリウム入ると
粘り気がでるので
サッと早めに混ぜる
-
2
フワッとラップをして
600w4〜5分加熱する -
3
ケーキクーラーなどに
空けて冷ませば完成です！
■サイリウムを入れると
時間が経ってもフワフワで美味しいです！
なるべく入れた方が良いですよ！！
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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えなまめたんく2022/05/21 09:07
かぼちゃパウダーなくて、プレーンですが…
ふわふわで美味しかったです(*^^*)
美味しすぎて、冷める前に完食(笑)
レシピへのコメント
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かぼちゃパウダー入りで優しい甘さのシフォンです！
泡立て不要、卵1個で、レンジでできる！！
材料さえあればお手軽な糖質オフおやつです♡