夜に仕込むだけ！簡単オートミールダイエット レシピ・作り方

作り方

1. 1 バナナを半分に切り、両方とも輪切りにします。
   片方は輪切りをさらに4等分に切ります。
   輪切りは乗せる用で、4等分した方は混ぜる用です！

   

2. 2 ヨーグルトをボウルに入れ、滑らかになるようにヘラで混ぜます。

   

3. 3 ①〜④までの材料と混ぜる用バナナを入れて、混ぜ合わせます。

   

4. 4 オートミールを入れます

   

5. 5 しっかり混ぜます。

   

6. 6 容器に入れて、一晩冷蔵庫で寝かします。
   いつも寝る前に作って朝ご飯に食べています！
   8時間ほど寝かすとオートミールがふやけています。

   

7. 7 食べる前に乗せる用のバナナとお好きなフルーツを乗せて完成です！
   
   個人的にはブルーベリーを乗せるのが好きです。
   チョコチップなどを乗せても美味しそうです！