ブロッコリーとタラのオーブン焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タラ・ブロッコリーは一口サイズに、マッシュルームは６等分にしておく

2. 2

   オーブンOKな器にココナッツミルクパウダー(なかったら水の量分豆乳でも)と塩と水を入れてチーズをちぎりながら入れていく

3. 3

   アルミホイル等で蓋を被せたらオーブントースターで8分位加熱し、その後混ぜる

4. 4

   さらに器にタラとマッシュルーム、ブロッコリーを入れてまた8分程再加熱する

5. 5

   加熱し終わったら再度全体的に混ぜて、最後に焦げ目がつくよう蓋を外して3分程オーブンに入れたら出来上がり