ゴーヤ炒め☆ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴーヤはワタと種子をとって、食べやすい大きさにきりボールに入れて水にさらしておきます。他野菜も食べやすい大きさにカットしてください。
- 2 フライパンに油を熱したらニンニクを炒め、香りが出たら肉と野菜も炒めます。
- 3 火が通ったら☆を入れて強火でよく混ぜて完成です。
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