トマト缶とサバ缶で【トマトのデトックススープ】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白菜はざく切りにする。

2. 2

   こんにゃくは一口大に切って、臭みを取るために下茹でする。

3. 3

   お鍋にサラダ油（分量外）をひいて、サバ缶を汁ごと入れて炒める。

4. 4

   水をお鍋の中に入れて。水煮の大豆、茹でたこんにゃく、白菜を入れる。

5. 5

   ひと煮立ちしたらトマト缶を入れる。

6. 6

   おからもいれて、塩・胡椒・粉末だしで叔父を整えたら出来上がり。