◎ダイエット中のデザートに*水切りヨーグルト◎ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ヨーグルト 200ｇ
- カロリーオフシュガー（普通の砂糖でも○） 適量
作り方
-
1
水切りヨーグルトを作ります。
私はいつも器に乗せた小さめのザルにコーヒーフィルターを広げ、そこにヨーグルトを入れています。
そのまま冷蔵庫に入れ、半日～1日待ちます。
- 2 水が切れたヨーグルトを器に盛り、シュガーをお好みの量加えてよく混ぜてできあがり◎
-
3
※下の器に溜まったホエー（乳清）は栄養たっぷりなので捨てずに活用しましょう！
私は朝にシュガーを加えて飲んでいます。乳酸菌飲料みたいでイケますよ◎ -
4
※アレンジ情報☆
このクリームをバナナなどの果物に添えて食べてもおいしいです＾-＾
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- カテゴリ
- 創作・オリジナルお菓子
- 料理名
- ヨーグルト
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ごろ48342011/06/08 20:33
ジャムをかけて食べました♪
タルトにのせたら美味しいだろうなーと思います＊
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ダイエット中にデザートが食べたくなった人、ぜひこれで頑張ってください！