アプリで広告非表示を体験しよう

カルシウムたっぷり♪小松菜とえのきと煮干しの炒め物 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ずくなしマミー
さっと作れておいしい。しかもカルシウムたっぷりです。
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

小松菜（3～4cmのざく切り）
3～4株
えのき（3～4cmの長さに切る）
1/4株
食べる煮干し
10～12匹
にんにく（みじん切り）
1かけ
市販の塩だれ
1回し
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    フライパンに油（分量外）を熱し、にんにくを入れて香りがたつまでゆっくり炒める。
  2. 2
    小松菜の茎の部分とえのきを入れて炒める。
  3. 3
    えのきに火が入ったら小松菜の葉の部分と煮干しを入れて、葉がしんなりしたら塩だれを回しいれて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

煮干しに塩味が付いている場合は塩だれの量は調整してください。

きっかけ

手軽にカルシウムをたっぷりとれるレシピを考えました。

公開日：2011/02/12
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
小松菜
関連キーワード
小松菜 えのき にぼし 簡単
料理名
小松菜とえのきと煮干しの炒め物

このレシピを作ったユーザ

ずくなしマミー とっても面倒くさがりなので、簡単でおいしいご飯を目指してます♪

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

小松菜の人気ランキング

1位 豚ひき肉と白菜と小松菜のオイスターソース煮
2位 ごま油が香る♪小松菜と油揚げのお浸し♪
3位 小松菜の一番美味しい食べ方！小松菜の胡麻和え
4位 作り置き◎簡単◎小松菜のめんつゆひたし
5位 豚肉と小松菜のオイスター炒め♡
6位 小松菜とちくわのおばんざい
7位 じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ
8位 小松菜の簡単ナムル
9位 そのまま冷凍保存できる野菜たち^_^
10位 豚こま・小松菜のふんわり卵丼♪
小松菜のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

大根
TOP10
さつまいも
TOP10
七五三の料理
TOP10
牡蠣
TOP10
おでん
TOP10
白菜のクリーム煮
TOP10
冬のおもてなし料理
TOP10
鮭全般
TOP10
白子
TOP10
かぶ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

食欲そそる！「小松菜」が主役の献立
人気の豚肉と合わせて！「小松菜」が主役の献立
使い切りでおいしい！「小松菜」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする