材料（３人分）
- プチトマト
- ３個
- きゅうり
- 1/2本
- レタス
- 1/6個
- ブロッコリースプラウト
- 10g
- 鶏肉
- 500g
- 味塩こしょう
- 適量
- 焼肉のタレ
- 大さじ１杯
- ケチャップ
- 大さじ１杯
- パセリ
- 適量
作り方
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- 1
- プチトマトを半分に切り、きゅうりを輪切り、レタスを小口切りにする。
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- 2
- 上記の野菜（プチトマト、きゅうり、レタス）とブロッコリースプラウトを器に盛り付ける。
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- 3
- 鶏肉を小口切りする
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- 4
- フライパンで味塩こしょうをふりかける
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- 5
- 両面を中火で６分ほど焼く
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- 6
- 焼肉のタレとケチャップをかけ、全体をからめる。
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- 7
- 鶏肉を野菜の器に盛り付ける。
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- 8
-
- パセリを適量ふりかけ完成
おいしくなるコツ
両面をしっかり焼くことと、焼肉のタレとケチャップが鶏肉にしっかりからむように、よくかき混ぜて下さい。
きっかけ
ご飯に合うメニューを考えていたので作りました。
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