たっぷりブロッコリーのササッと中華野菜炒めレシピ・作り方

Name: たっぷりブロッコリーのササッと中華野菜炒め
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ブロッコリー １個（茎以外の分）; 人参 2/3本; 丸天 １枚; ★ごま油 大さじ１; ★ガーリック １片; ☆味覇 大さじ１; ☆オイスターソース 大さじ１; ☆砂糖 大さじ１; ☆ホットソース（唐辛子） 大さじ１; ☆塩 ひとつまみ

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5分以内
300円前後

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ブロッコリーをしっかり食べれる中華炒めです。

材料（２人分）

ブロッコリー: １個（茎以外の分）

人参: 2/3本

丸天: １枚

★ごま油: 大さじ１

★ガーリック: １片

☆味覇: 大さじ１

☆オイスターソース: 大さじ１

☆砂糖: 大さじ１

☆ホットソース（唐辛子）: 大さじ１

☆塩: ひとつまみ

作り方

1

★でブロッコリーを強火でサッと炒め丸天も加える。
2

人参も加えて☆で味付けて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ホットソースなければ唐辛子で代用してください。

きっかけ

ブロッコリーがたくさんあったので。

公開日：2022/04/01

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このレシピを作ったユーザ

Getbusylivingworld 長期の海外生活から帰国して食材豊富で健康的な日本食の魅力を再認識。手軽でコスパの良い料理作りに目覚めたNemu。日本では身近な材料から時に海外っぽいモノまで独自のレシピを色々ご紹介できればと思います♫ Easy Japanese Dish to your dinner table. Enjoy cooking!