レンジ3分！無限ブロッコリー（ツナ麺つゆごま油） レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー
- 130g
- ツナ缶
- 1缶70g（汁ごと使います）
- 塩、胡椒
- 各少々
- いりごま、麺つゆ、ごま油
- 各小さじ1
作り方
-
- 1
- ブロッコリーは一食べやすい大きさに切る。耐熱容器に材料を全て入れ、よく混ぜる
-
- 2
- ふんわりラップをして、レンジ600W1分30秒加熱する。一度取り出してよく混ぜ、さらに1分30秒加熱する。馴染んだら出来上がり♪
きっかけ
4/15（月）の夕食の一品に作りました。
レンジ3分！
ツナ・麺つゆ、ごま油が決め手◎
あと一品に♪
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レンジ3分！
ツナ・麺つゆ、ごま油が決め手◎
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