手間なし♪揚げないイカリング（ノンフライ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パン粉をスチーム鍋できつね色になるまで乾煎りする。

2. 2

   スルメイカは内臓と軟骨を抜き、胴と足に分けて胴は2cm幅の輪切りにし、足も食べやすい長さに切る。

3. 3

   2に塩・コショウをまんべんなく振る。

4. 4

   Aをボールに合わせて、3を入れて混ぜ合わせ、1のパン粉をつける。

5. 5

   Joycookのグリル受皿に水を200ml入れ、フードパンをセットし、4を並べる。蓋をして弱火で、10分程焼く。