ダイエットDish♪コチュジャンで鶏肉サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉をスライスする

2. 2

   コチュジャン・めんつゆ・にんにく・酢を混ぜ合わせ、鶏肉を１０分以上つけこんでおく。

3. 3

   熱したフライパンに鶏肉をいれ中火にする。玉ねぎはスライサーでスライスしながら直接鍋へ。

4. 4

   玉ねぎと鶏肉を混ぜあわせたらフタをして弱火で蒸し焼き３～５分。

5. 5

   レタスを一口サイズにちぎって、器にいれておく。

6. 6

   フタを外し、強火で水分を飛ばしたら器に盛り付けて出来上がり。

7. 7

   動画レシピはこちら↓
   http://www.youtube.com/watch?v=z38cEQSI2gQ