☆生おからで作る簡単ヘルシーおからナゲット☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   みじん切りにした玉葱をラップをしてレンジにかける。

2. 2

   おからを1分レンジにかける。

3. 3

   おからに玉葱と油をきったシーチキンを入て混ぜる。

4. 4

   食べやすい大きさ（コロッケみたいに）にまるめて唐揚げ粉をまぶして油でキツネ色に揚げる。