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レシピ詳細
ヘルシー!こんにゃくの白和え レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ぱんだna
妊娠中に体重管理のために、よく食べています
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
しらたき
100gくらい
豆腐
1/2丁
◎醤油
大さじ1/2
◎砂糖
大さじ1/2
◎すりごま
大さじ1
◎だしの素(顆粒)
少量
作り方
1
白滝は長いものがあったら食べやすい長さに切り、しっかり洗い、水を切ってフライパンで水分が飛ぶまで炒める。
2
ボウルに◎の調味料を混ぜておき、1の白滝と豆腐を混ぜ合わせて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
妊娠中の体重管理で食べています
公開日:2011/01/07
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関連情報
カテゴリ
しらたき
関連キーワード
妊婦さん
ヘルシーレシピ
体重管理
カロリーコントロール
料理名
白和え
このレシピを作ったユーザ
ぱんだna
毎日作ってるご飯を、覚書していこうと思います。 気に入ったものがあったら、ぜひ作ってみてください(^^♪
つくったよレポート(
2
件)
2021/06/06 13:23
黒すりごまを使用したため見た目が… 申し訳ありません(/ _ ; ) お豆腐とこんにゃくのヘルシーレシピがうれしいです。 ありがとうございましたーっ!!
じーえむ。
2016/01/15 11:37
ダイエットに良さそうですね。 簡単に作れておいしかったです。
なお9605
作っていただき、ありがとうございました(*^_^*)
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