簡単♪さつまいもで☆ココアボール レシピ・作り方
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材料(1人分)
- さつまいも(日本食材)蒸したり茹でたもの 50g(皮なし)
- 蜂蜜 小1/2〜
- 牛乳(または水) 小1〜
- 純ココア(オランダ産) 小1
作り方
-
1
さつまいもは鍋やレンジでやわらかくなるまで蒸したり茹でておく。竹串がスッと通るまで。
フォークで細かく潰し、蜂蜜を加え甘さを調節する。
牛乳も加え、丸めやすいやわらかさにする。 -
2
1を3等分にして、手のひらで転がして丸める。
-
3
ポリ袋(またはタッパー)にココアを入れる。
-
4
丸めたさつまいもを入れ、転がしてココアをまぶす。
-
5
完成。
きっかけ
あるもので簡単おやつ。 さつまいもを蒸したので、ココアをまぶしたら美味しそうと思って作りました。
おいしくなるコツ
さつまいもの甘みや水分量により、蜂蜜や牛乳の量はお好みで調整してください。
- レシピID:1300039180
- 公開日:2024/06/10
関連情報
- 料理名
- 簡単♪さつまいもで☆ココアボール
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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さつまいもを潰して丸め、ココアをまぶすだけ♪
甘くてほろ苦い味わいです。