さわらのほぐし レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
さわらに塩をふって、15分～20分おく。
その後、ペーパーなどで水気を取る。
小麦粉をまぶして、塩コショウをふる。 -
2
フライパンに油を熱して、さわらを入れて中火で火が通るまで焼く。
火が通ったら、身をほぐす。
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sweet sweet ♡2024/03/18 18:26
レポありがとうございました♪食べやすくて胃に優しいメニューですね(๑^᎑^๑)教えて下さりありがとうございますෆ˚*
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