梅と塩昆布とごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 梅干しは種を取り細かくする。
- 2 ご飯に残りの材料を全て加え混ぜる。
- 3 お好みの形に握って完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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