彩りフルーツ大福風 レシピ・作り方
![彩りフルーツ大福風](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/4b0feb45a0bdd53a8518c7e2c429bb0868998290.79.9.3.3.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
作り方
- 1 糖質オフ白めしは、袋の封を切り、約2分30秒加熱する。
- 2 ボウルに温めた白めしを入れ、まずお湯50cc加え、めん棒で米粒を潰し、好みの硬さになるまでお湯を少量ずつ加えて白めしをつぶす。
- 3 1個25g程度に丸め、めん棒で平らにして形を整える。
- 4 1個当たり20gに丸めた低糖質小豆あんを白めしにのせる。
- 5 ひとくちにカットしたフルーツをトッピングする
きっかけ
糖質を大幅に抑えながらも、食べ応えがあり、見た目もかわいい大福を作ってみました!
おいしくなるコツ
<栄養成分(5個(5種)あたり)> エネルギー:278kcal たんぱく質:4.3g 脂質:1.1g 糖質:30.2g 食物繊維:66.5g 食塩相当量:0.6g
- レシピID:1300038101
- 公開日:2023/06/09
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白めしは、ほんのり温かい方がやわらかく食べやすいです✨