子どもも喜ぶ野菜たっぷりドライカレー レシピ・作り方

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とまと☆管理栄養士
子どもも食べやすく、いつも完食しています!
大人にも好評です!(うちの2歳児はもりもり食べます)
美味しくたくさん野菜を摂れます〜^ ^
みんながつくった数 4

材料(4人分)

豚ひき肉
200g
玉ねぎ
中1玉
にんじん
中1本
ピーマン
2個
カレールウ
2かけ
めんつゆ
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
中濃ソース
大さじ1
おろしにんにく(チューブでOK
1cm
おろししょうが(チューブでOK
1cm
200mlほど
炒め油
適量

作り方

  1. 1
    玉ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りに切る。
  2. 2
    鍋に油をしき、豚ひき肉を炒める。
  3. 3
    豚ひき肉に火が通ったら、①の玉ねぎとにんじんを加えて、しんなりするまで炒める。
  4. 4
    しんなりしたらピーマンを入れて少し炒め、水を加える。
    沸騰するまで中火で煮る。
  5. 5
    沸騰したらカレールウを入れて混ぜながら溶かす。
    カレールウが溶けたら他の調味料を全て加え、混ぜながら水分を飛ばして軽く煮詰める。
  6. 6
    水分が減り、トロトロになったら完成!

おいしくなるコツ

うちは子どもも食べるので、カレールウはバーモントカレーの甘口です。 辛さが欲しい方はカレールウで調整すると良いと思います!

きっかけ

普通のカレーに飽きたので、 子どもも食べられるドライカレーを作りました!

公開日:2021/08/11

関連情報

カテゴリ
ドライカレー

このレシピを作ったユーザ

とまと☆管理栄養士 管理栄養士のとまとと申します^ ^ 2歳児、0歳児の子どもがいます! 簡単で美味しいレシピを研究中です。 子どもと一緒に作れるお菓子や料理のレシピも時々投稿できたらいいなと思っています! 良かったら見てください〜ヽ(´∀`)ノ

つくったよレポート( 3 件)

2021/09/03 12:56
レシピありがとうございます!子供も喜んで食べてくれました(^^)美味しかったです!
yuzusawa
野菜たっぷりで美味しそうですね(*^^*)カレーは子どもの正義ですよね!!(笑)作っていただけて嬉しいです!レポートありがとうございました^ ^
2021/08/24 16:36
野菜たっぷりでいいですね♪ごちそうさまでした(*ˊ˘ˋ*)♡
えむえむむෆお休み中
作っていただけて嬉しいです^ ^野菜たっぷり食べられますよね♪レポートありがとうございました!

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