簡単♪高たんぱく質☆豆腐と卵とちくわの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵は溶きほぐす。
   ちくわは斜め切りにする。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し溶き卵を流し入れる。
   ヘラで大きく混ぜ半熟になったら皿に取り出す。

3. 3

   同じフライパンにちくわと豆腐を入れてさっと炒める。

4. 4

   2の卵を戻し入れ、〇を加え炒め合わせる。
   塩、こしょうで味を調えて完成。