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卵と小松菜のコンソメ炒め レシピ・作り方
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はじゃじゃ
卵と、カルシウムや鉄分が豊富な小松菜の炒め物です。
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
卵
3個
小松菜
150g
オリーブオイル
小1
コンソメ粉末
小1/2
塩、こしょう
少々
作り方
1
卵は溶きほぐす。
小松菜は3センチ幅に切る。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、溶き卵を流し入れる。大きく混ぜ半熟になったら皿に取り出す。
3
同じフライパンで小松菜を軽く炒める。
卵を戻し入れ炒め合わせる。
4
コンソメを加え炒め、塩、こしょうで味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので作りました。
公開日:2020/11/12
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鉄分
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
1
件)
2024/04/20 14:20
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
美味しくお召しあがりいただき嬉しいです(*^-^*) いつもレポートありがとうございます♪
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