サクサク☆パン粉の目玉焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フライパンにオリーブオイル(小1/2)を熱し、パン粉を炒める。
きつね色になったら皿に取り出す。 -
2
同じフライパンにオリーブオイル(小1/2)を熱し卵を割り入れる。
周りに水を加え蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。 -
3
卵に火が通ったら皿に盛り付ける。
塩、こしょうを振り1のパン粉をかけて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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