親子丼 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
鶏肉は黄色い脂を取り除き、一口大に切る。
玉ねぎは薄切りにする。
卵は溶きほぐしておく。
小ねぎは小口切りにする。 -
2
鍋に〇を入れて蓋をして火にかける。
煮立ったら鶏肉と玉ねぎを加え、蓋をして火が通るまで煮る。 - 3 溶き卵をまず半分加え蓋をして、火が通ったら残りの溶き卵を加え蓋をして火が通ったら火を止める。
- 4 1人分ずつご飯を盛って上にのせ、小ねぎを散らしたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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Guuママ2023/09/19 22:31
はじゃじゃさん、こんばんは♪
鶏むね肉でヘルシーな親子丼♡
プリプリでとっても美味しくいただきました(っ˘ڡ˘ς)♬
残暑が続きますね〜お体気をつけて♡ -
ひかりん★2023/01/26 22:51
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*) -
にゃんこ( ・∇・)2021/02/11 21:49
美味しくできました(*^^*) -
R6年6月稼働中。こざかなアーモンド2021/01/30 15:25
はじゃじゃさん、こんにちは！
とってもおいしかったです♡
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