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カジキマグロ(めかじき)
レシピ詳細
まかじきの照り焼き レシピ・作り方
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約15分
300円前後
はじゃじゃ
まかじきが手に入ったので、照り焼きにしてみました。
小さく切って作ればお弁当のおかずにも!
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
まかじきの切り身
2切れ 200g
塩
少々
小麦粉
小1
オリーブオイル
小1/2
〇醤油
大1弱
〇みりん
大1
〇酒
大1
作り方
1
まかじきに塩を振って10分位おき、出た水分をキッチンペーパーで拭き取る。
必要に応じてお好みで食べやすく切る。(今回半分に切りました)
2
小麦粉をまぶす。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、2のまかじきを中火で3~4分焼く。
4
裏返して2分位焼き、〇を加える。
5
〇のタレをスプーンですくってまかじきにかけながら、煮詰まるまで焼く。
6
タレにとろみがついたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
買ってきたパッケージのまま塩を振ったり小麦粉をまぶして、洗い物を増やさないようにすると楽です。
きっかけ
スーパーであまり見かけないまかじきを見つけたので。
公開日:2019/07/27
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
3
件)
2021/08/16 22:35
初めて作りましたが、美味しく出来ました!お弁当にも入れたかったので、細かくしました!
にゃーんにゃん
にゃーんにゃんさん初めまして♪ レポートありがとうございます(*^-^*) お弁当にも良いですね! こちらのレシピを見つけて作って頂きとても嬉しいです♪
2021/06/15 11:43
かじきは子供も食べやすくて、美味しかったです!
きなこパン
きなこパンさんこんにちは♪ レポートありがとうございます(*^-^*) とても美味しそうですね! 作ってくださり嬉しいです♪
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