かまぼこの卵焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
容器に卵と◯を入れて白身を切るようによく混ぜる。
-
2
かまぼこは3ミリ角位に切り、1に加えて混ぜる。
- 3 卵焼き器にオリーブオイルを熱し、弱火~弱めの中火にして卵液を1/4位入れる。
-
4
表面が固まり始めたら端から巻く。
残りの卵液も同様に3回繰り返して焼く。 - 5 火を止めて3分位おき、余熱で火を通すと完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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Rママ❁°.*2020/06/11 06:31
ごちそうさまでした ◟́◞̀ ♡
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