お手軽♪高タンパクな朝食サンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- ライ麦ロールパン 1個
- キュウリ（斜めスライス） 8枚
- 玉子の白身 1個分
- スライスチーズ 1枚
- オリーブ油 適宜
- 鶏むね肉の塩ヨーグルト焼き（スライス） 2枚
作り方
-
1
レシピID：1300004136
あらかじめ鶏むね肉の塩ヨーグルト漬け焼きを作っておく。
-
2
フライパンにオリーブ油を熱し、卵の白身を流し、スライスチーズを上に乗せてフタをして火を通す。
- 3 パンに切り込みを入れ、2を2つ折りにしたものとキュウリのスライス、1をはさむ。
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- カテゴリ
- サンドイッチ全般
- 料理名
- ライ麦パンのサンドイッチ
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