米粉ヘルシーたこやき レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ボウルに絹豆腐を泡立て器でよく混ぜて水、米粉、だし、醤油も加えよく混ぜる。
（時間があれば1時間から半日冷蔵庫で寝かす） - 2 たこ焼き器に米油（オリーブ油など）を熱し、1の生地、みじん切りキャベツ、玉ねぎ、ツナ缶など具材を入れて中火で加熱。
-
3
たこ焼きピンではみ出している生地の間に筋を入れる。
生地が少し固まってきたらひっくり返す。 - 4 上から米油を適量かけてキツネ色になるまで焼く。
- 5 焼けたらお好みでソースをかけて完成。
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