節約食材で絶品中華♡卵ともやしのオイスターソース餡 レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
家計に優しいもやしと卵で納得の一皿。シャキシャキもやしにフワフワの玉子をのせたら仕上げにとろ~り餡をたっぷり。絶品中華の完成です♪

※総塩分量約0.8g
みんながつくった数 2

材料(2人分)

☆もやし
1袋
☆サラダ油
約大さじ1
★卵
2~4個
★水
小さじ2
★サラダ油
約小さじ2
ねぎ(小口切り)
ひとつまみ
【餡】
大さじ1
紹興酒
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
ごま油
小さじ1/2
にんにく(チューブ)
1cm
生姜(チューブ)
1cm
片栗粉
小さじ1

作り方

  1. 1
    *餡の材料を全て混ぜておく。

    *ねぎをひとつまみ分小口切りにする。
  2. 2
    フライパンにサラダ油を引いて中火で熱したらもやしを好みの加減に炒めて混ぜておいた餡の材料の半量を入れてとろみをつくまで加熱したら皿に盛り付ける。
  3. 3
    卵と水をボールに入れて溶き、サラダ油を引いて中火で熱したフライパンに流し込んでふんわりと焼き、大きめにほぐしたらもやしの上に盛り付ける。
  4. 4
    3のフライパンが冷めたら残りの餡の材料を入れて弱火にかけ、とろみが付いたら卵にかけねぎをのせたら完成です♪
  5. 5
    1パック98円の特売混合卵を使いました♪

きっかけ

もやしレシピを増やしたくて同じ節約食材である卵を使って一品作ることにしました。節約感を隠すべく味付けを工夫しました。

公開日:2022/05/08

関連情報

カテゴリ
その他の卵料理簡単夕食100円以下の節約料理もやし
関連キーワード
もやし 中華料理 減塩レシピ
料理名
節約食材で絶品中華♡卵ともやしのオイスターソース餡

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート( 2 件)

2022/10/13 17:48
簡単で美味しかったです♪
ともとまと61
2022/05/17 07:29
簡単で、節約も出来るのにっ!とっても美味しかったぁ〜♪ご馳走様でしたぁ〜(人 •͈ᴗ•͈)
めぐゾー
レポートありがとうございます♪嬉しいお言葉!

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