レンジで作るサラダチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱ボウルに★を混ぜ合わせる。
   鶏の余分な皮や脂身を取り除いて、フォークで数ヶ所穴を開ける。

2. 2

   ①のボウルに鶏を入れて、よく揉む。
   ラップして冷蔵庫で３０分おく。
   取り出して再度よく揉む。
   常温に戻す。

3. 3

   ラップをかけたまま、５００wレンジで５分温める。
   ひっくり返して、再度３分温める。
   ラップしたまま余熱で火を通す。
   冷蔵庫で１時間ほど冷やす。

4. 4

   切り分けて器に盛る。