♪ロールキャベツ風♡きゃべつと挽き肉の重ね蒸し♪ レシピ・作り方
材料（2~4人分）
作り方
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1
＊フードプロセッサーで豚肉をミンチにする。
＊玉ねぎを粗みじん切りにする。
＊人参を粗みじん切りにする。
※人参は玉ねぎと同量程度がおすすめです♪ -
2
1,コーン,★をボールに入れてよく混ぜる。
※固形コンソメは砕くか削るかしてから入れると混ざりやすいです♪ -
3
耐熱性のある皿にキャベツを敷いて2の半量を入れて全体に広げたら更にキャベツ,残りの2,キャベツと重ねる。
※キャベツは皿に入れやすいようにちぎって下さい♪
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4
ポリ袋に入れて(ふんわりラップをかけてもOK)レンジ500wで約10分加熱する。
※ポリ袋は必ず加熱可能な調理用のものをお使い下さい。
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5
10分ほど余熱でおいたら完成です♪
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6
ロールキャベツ4個分程度の量です。今回は大き目のグラタン皿でまとめて作りましたが人数分の食器に分けて作ってもOKです♪
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7
残ったらどうぞ。
●ID：1290035390♪残ったロールキャベツで♡トマトコンソメスープ♪
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8
残ったらどうぞ。
●ID：1290035389♪残ったロールキャベツで♡リメイクサンドイッチ♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約1.3g