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♪牛小間と厚揚げで♡すき焼き風の煮物♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
お値打ちな牛小間と厚揚げの煮物です。サッと炒めて割り下で煮詰めればすき焼き風煮物の完成です♪

※総塩分量約1.6g
みんながつくった数 6

材料(2人分)

牛肉(小間切れ)
100g
玉ねぎ
1/2個
えのき
1/4株
厚揚げ
2枚
★酒
大さじ1
★醤油、みりん
各小さじ2
★砂糖
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ★を混ぜておく。
  2. 2
    タマネギは繊維に逆らって1cm巾、厚揚げは一口大、エノキは石づきを取り除いてほぐす。

    ※タマネギは縦半分にしたものを使って下さい♪
  3. 3
    中火で熱したフライパンで牛肉をサッと炒め、脂が出だしたらタマネギとエノキを入れてタマネギがしんなりするまで炒める。
  4. 4
    厚揚げを入れて温める程度に炒めたら★を入れ、水分が飛ぶまで煮詰めたら完成です♪
  5. 5
    残ったら丼に。
    ●ID:1290034453
    ♪スキヤキ風煮で♡牛丼風節約ボリューム丼♪

きっかけ

牛小間が特売だったので賞味期限の迫った厚揚げと一緒にスキヤキ味にして煮ました。

公開日:2021/01/14

関連情報

カテゴリ
すき焼き簡単夕食えのき厚揚げ牛小間肉・切り落とし肉
関連キーワード
すき焼き 厚揚げ すき焼き風煮 えのき
料理名
すき焼き風♡牛小間と厚揚げの煮物

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート( 4 件)

2023/01/31 19:41
美味しかったです!有難う御座いました〜(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)
めぐっチ
2021/10/15 18:42
美味しくできました。
ねこちゃんダイスキ

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