♪ちゃちゃっと一皿♡キャベツと厚揚げのねぎ塩炒め♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
ちぎったキャベツと厚揚げを塩だれでサッと炒めるだけ。あと一品に困ったときのお助けレシピです♪

※総塩分量約0.4g

材料(2人分)

厚揚げ
1~2枚
キャベツ
ひとつかみ
ねぎ塩だれ
大さじ1
※ID:1290030463
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1
    ◆キャベツは一口大にちぎる。

    ◆厚揚げは1㎝厚さに切る。
  2. 2
    油を引き中火で熱したフライパンでキャベツを炒める。
  3. 3
    キャベツが透き通り出したら厚揚げと塩だれを入れてキャベツが好みの加減になるまで炒めて完成です♪
  4. 4
    ●使ったねぎ塩だれです。●ID:1290030463
    ♪見本はエバラ♡簡単ねぎ塩だれ♪

きっかけ

あと1品に困りサッと手早くできる炒め物を、と思い。

公開日:2020/09/30

関連情報

カテゴリ
厚揚げ100円以下の節約料理簡単夕食キャベツ
関連キーワード
厚揚げ きゃべつ ねぎ塩だれ 減塩レシピ
料理名
チャチャッと一皿♡キャベツと厚揚げのねぎ塩炒め

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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