♪ツナ缶まるごと♡簡単もやし炒め♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
ツナ缶丸ごと使ってもやしを炒めました。味付けはツナそのものの塩味とちょっぴりの麺つゆだけ。散らした海苔の風味もポイントです♪

※総塩分量1.2〜1.5g
みんながつくった数 5件

材料（2人分）

もやし
1袋
ツナ缶
1缶
海苔
1/2枚
鎌田だし醤油(麺つゆでも)
小さじ1〜2
片栗粉
大さじ1

作り方

  1. 1
    ボールにもやしと片栗粉を入れてよく混ぜる。
  2. 2
    フライパンにツナ缶を汁ごと入れて中火にかけ、温まったら1を入れて1分炒め、だし醤油を1〜2周かけて更に1分炒める。
  3. 3
    細かくちぎった海苔を散らしたら完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

もやしとツナ缶を合わせてみたかったので。

公開日：2020/06/17
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関連情報

カテゴリ
もやし炒めツナ缶
料理名
♪ツナ缶まるごと♡簡単もやし炒め♪

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート（ 2 件）

2021/10/20 19:20
おいしかったです〜
エミリー1967
2020/08/07 15:06
美味しく作ることが出来ました。
かすみ草841

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