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♪ちゃちゃっと一皿♡ほうれん草ベーコン炒め♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
ベーコンの塩味とコーンの甘み。素材の味をいかした一皿です。簡単でうちの夫でも作れます。やりませんが...。

※総塩分量約1.1g
みんながつくった数 6

材料(2人分)

ほうれん草
1袋
ベーコン
1パック(約35g)
コーン
大さじ1
★味の素、こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    ベーコンは約5mm巾、ほうれん草は洗ってさっと下茹でして
    ザルに上げ、流水で冷まして約5cm長さに切る。
  2. 2
    中火で熱したフライパンにベーコンを入れ、薄く焼き色が付くまで炒めたらほうれん草を入れてベーコンの脂を吸わせ、★を振り、コーンを入れ、さっと混ぜたら完成♪
  3. 3
    ※ベーコンはパックの上から包丁で押さえるようにすると中だけ切れて包丁が汚れずまな板もいりません♪
  4. 4
    ※アレンジしやすいレシピです。多めに作ると便利です♪
  5. 5
    パスタの具に♪
    ●ID:1290030916
    ♪ほうれん草とベーコンのスパゲティ♪
  6. 6
    マヨで和えてサラダに♪
    ●ID:1290030914
    ♪たまマヨ和え♡ほうれん草とベーコンのサラダ♪
  7. 7
    更にそれをパンに♪
    ●ID:1290030915
    ♪たまマヨ和え♡ほうれん草ベーコンのサンドイッチ♪

おいしくなるコツ

ほうれん草の歯ごたえを残すことです。

きっかけ

ほうれん草が安かったのでささっと炒めものにしました。

公開日:2020/05/16

関連情報

カテゴリ
ほうれん草お弁当 ほうれん草簡単夕食とうもろこしベーコン
関連キーワード
ほうれん草ベーコン ほうれん草 ほうれん草炒め 減塩レシピ
料理名
♪ちゃちゃっと一皿♡ほうれん草ベーコン炒め♪

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

つくったよレポート( 5 件)

2021/09/22 08:55
とても美味しかったです。
とこっちぃ
2020/12/03 02:10
とても美味しかったです!
とこっちぃ
レポートありがとうございます♪ 気に入って下さってとても嬉しいです♡ もしよければ似たレシピがあるのでそちらもお試し下さい♪ ●ID:1290032474

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