【低糖質】カリフラワーライスで海鮮炒飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   シーフードミックスは流水で解凍する。
   カリフラワーライスはレンジで2分チンする。

2. 2

   ソーセージ、しいたけは細かく切る。

3. 3

   溶き卵に軽く塩こしょうをして炒める。半熟になったら一旦取り出す。

4. 4

   フライパンにシーフードミックス、ソーセージ、しいたけを入れて炒める。
   軽く塩こしょうをする。

5. 5

   4に火が通ったは、カリフラワーライス、鶏ガラスープの素をいれて炒める。

6. 6

   5に卵を戻し、紅生姜をいれて少し炒める。

7. 7

   器に盛って、かいわれを乗せて出来上がり♫