バナナと漢方ココアのスムージー レシピ・作り方

バナナと漢方ココアのスムージー
  • 5分以内
  • 300円前後
結后
結后
バナナと乾燥なつめ、クコの実、クルミ、アーモンド、ココア、牛乳、はったい粉をスムージーにしました

材料(1人分)

  • バナナ 一本
  • 乾燥なつめ 一粒
  • お湯 100CC
  • ☆ココア 大さじ1
  • ☆はったい粉 大さじ3
  • ☆アーモンド 5粒
  • ☆クルミ 5粒
  • ☆クコの実 大さじ1
  • ☆シナモン ひとふり
  • ☆牛乳 100CC

作り方

  1. 1 お湯に乾燥なつめを入れて冷蔵庫に保管し一晩漬けておく。
  2. 2 ミキサーに1を水ごと入れ☆と皮を剥いたバナナを入れて攪拌する。

きっかけ

朝食に

おいしくなるコツ

ナッツ類多めが美味しくお腹にたまり置き換えダイエットにもなります

  • レシピID:1290028578
  • 公開日:2019/09/26
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フルーツジュース
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