オクラとツナのサンド レシピ・作り方
材料（一人分人分）
作り方
- 1 玉ねぎを薄くスライスし、オクラを輪切りに切る。
- 2 ツナに１の玉ねぎとオクラを入れてサッと混ぜ☆を入れてよく混ぜる。
- 3 食パンを半分に切り、片方にマヨネーズを塗り２をまんべんなく乗せてもう片方を乗せサンドする。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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オクラ入りのカレー風味ツナサンドです♪