えごま油でヘルシー朝漬け レシピ・作り方
材料（一人分人分）
作り方
- 1 梅干しを包丁でたたき、きゅうりを食べやすく切る。
- 2 きゅうりにたたいた梅干し、えごま油を入れてよくもみこむ。
- 3 ラップをして冷凍庫で30分～半日保管して味を馴染ませる。
- 4 器に盛り付け、大葉の芽を飾る。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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ひかりMAM2016/07/17 15:50
おいしかったです( ´∀｀)
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