低糖質♪ピーマンしらすレシピ・作り方

Name: 低糖質♪ピーマンしらす
Total time: 10 min
Yield: ２～３
Ingredients: ピーマン ３個; 釜揚げしらす 20g; こめ油 (サラダ油 可) 小さじ1/2; ２倍濃縮めんつゆ 大さじ１; ごま油 少々; 白炒りごま 少々

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Nico

簡単なおかずです♪
お弁当やおつまみにもおすすめ(*^^*)

みんながつくった数 3件

材料（２～３人分）

ピーマン: ３個

釜揚げしらす: 20g

こめ油 (サラダ油可): 小さじ1/2

２倍濃縮めんつゆ: 大さじ１

ごま油: 少々

白炒りごま: 少々

作り方

1

ピーマンを千切りにして、こめ油で炒める。(弱めの中火)
すぐにしらすを加え炒め、めんつゆで味付けする。
火を止めて、ごま油をまわしかける。
2

器に盛って、擦った白炒りごまを振る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーマンは炒め過ぎず、しゃきしゃきの方がおいしいです♪

きっかけ

お弁当用の定番メニューです。

公開日：2016/06/24

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Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【新じゃがチーズケーキ】ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆