和風ダイエット丼 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
結后
一人ご飯にオススメ!夜食にも低カロリーですが栄養あります♪
みんながつくった数 1件

材料（一人分人分）

温かいご飯
１膳
長芋
4分の１本
ちりめんじゃこ
大さじ3くらい
なめこ
10本くらい
紫蘇の実
小さじ1
醤油
大さじ1
料理酒
大さじ1

作り方

  1. 1
    なめこに料理酒をかけレンジで30秒くらい過熱する。
    長芋の皮を剥き、すりおろす。
  2. 2
    温かいご飯にとろろ、なめこ、ちりめんじゃこを乗せ、紫蘇の実を散らし醤油をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

トッピングはお好みで

きっかけ

長芋が手に入る季節に栄養を就けようと丼にしました。

公開日：2015/10/12
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶり長芋ちりめんじゃこ
関連キーワード
とろろ芋 丼 ちりめんじゃこ 紫蘇の実

このレシピを作ったユーザ

結后 美容健康に良いレシピを意識しています♪ 簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。 お料理は楽しみの一つです(^^) 料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼ きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!

つくったよレポート（ 1 件）

2015/12/09 20:49
こんばんは！ 紫蘇の実がなくてごめんなさい。 でもとても美味しかったです！ ごちそうさま=^_^=
ｃａｃｈｅお返事レポ休みます
紫蘇の実はなかなか手に入りませんもね、私は大葉育てて今年初めて食べました。美味しくて良かった、レポありがとうございます❤

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

その他のどんぶりの人気ランキング

1位 初心者でも簡単にできる　鶏そぼろ丼　弁当にも!!
2位 ♪♪吉●家より美味しい？ツユだく吉野家風牛丼♪♪
3位 フライパンとめんつゆで作る簡単親子丼
4位 【15分で簡単！】あんかけ豚にら玉丼
5位 お店の味を再現！ネギ玉牛丼
6位 黄金比で作る美味しい親子丼♪
7位 照り焼きチキン丼 レシピ
8位 うなぎもビックリ！なすの蒲焼き丼
9位 [電子レンジ]サバ缶で満足丼！
10位 フライパン一つで♪ふわトロ親子丼
その他のどんぶりのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

長芋
TOP10
ちりめんじゃこ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

定番からアレンジまで！「土用の丑の日」の献立
ボリューム満点！「ねぎ塩豚丼」献立
ふわふわ卵が食べられる♪「天津飯」
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする