こんにゃくの油揚げ巻き☆ レシピ・作り方

こんにゃくの油揚げ巻き☆
tnmsam
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こんにゃくと油揚げなのでヘルシーです!

材料(5人分)

  • ねじり糸こんにゃく 200g
  • 油揚げ 7枚
  • ポン酢 大3
  • 刻みネギ お好みで

作り方

  1. 1 油揚げはキッチンはさみで1枚を2つにする
  2. 2 1枚の油揚げにねじりこんにゃくを載せて巻き
    爪楊枝でとめる
  3. 3 フライパンに油を熱して2を焦げ目が付くまで中火で焼く
  4. 4 焼けたら爪楊枝を取りお皿に載せお好みで刻みネギを散らしポン酢をかけて食べます

きっかけ

お友達にダイエットメニューで教えてもらいました

おいしくなるコツ

こんにゃくでも代用できると思います

  • レシピID:1290009891
  • 公開日:2013/06/12
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