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カリフラワーとブロッコリーのピリ辛炒め レシピ・作り方

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中国嫁1982
生のままで炒めたから、時間が大分短くなります、

材料（4人分）

カリフラワー
1株
ブロッコリー
100g
サラダ油
大さじ3
塩胡椒
小さじ1
味の素
小さじ1
醤油
大さじ1
豆板醤
小さじ1
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作り方

  1. 1
    カリフラワーとブロッコリー小分けして、きれいに洗います。
  2. 2
    フライパンに油を入れて、カリフラワーとブロッコリーを中火で炒めます、五分ぐらい炒めたら、調味料を全部入れて、さらに3分ぐらい炒めたら、完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

すぐできる料理です。

公開日：2016/12/12
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カテゴリ
カリフラワー

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中国嫁1982

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