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なすトマトソースチキン レシピ・作り方

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シフト6522
おいしいです♪

材料（１人分）

とりむね肉
半枚
なす
半分
しめじ
1/4パック
☆トマトジュース
80ml
☆コンソメパウダー
小１
☆塩コショー
適量
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作り方

  1. 1
    なすとしめじを細かく切ります。☆と一緒にシリコンスチーマーに入れて4～5分チンします。
  2. 2
    フライパンでむね肉を焼きます。裏表焼いて、中にも火が通ったらｏｋ
  3. 3
    2に１をかけたら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼御飯に

公開日：2016/08/28
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カテゴリ
鶏むね肉

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