離乳食＊レンジだけで簡単♪しらすのりあんかけごはん レシピ・作り方
材料（１人分）
- ごはん
- 子ども茶碗1杯
- しらす
- 大さじ１程度
- のり
- 1枚
- 醤油
- ２～３滴
- 片栗粉
- 小さじ1/4～1/3程度
- 水
- 大さじ１程度
作り方
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- 1
- 今回は、塩気を抜いて冷凍しておいたしらすを使いました。
冷凍でなくてもＯＫですが、月齢に合わせてお湯などをかけて塩気を抜いたり、小さく刻んだりしておいてください。
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- 2
- 器に、しらす、小さくちぎったのり、水を入れて、レンジで軽く温めます。
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- 3
- さらに醤油、片栗粉を入れてよく混ぜ、とろみがつくまでレンジで加熱します。
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- 4
- ご飯の上にかけたら完成です！
きっかけ
野菜でおかずを作ったけど、タンパク質が足りない！という時にこれを作ってご飯にかけました。
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