簡単一品！ヘルシー 旨辛こんにゃく炒め♪ レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- こんにゃくはひとくち大に、手でちぎる。ひと煮立ち茹でて、ざるにあげ、水気を切る
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- 2
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- フライパンでから炒りする（油はしきません） ブブブーッみたいな音がしてきても気にせず炒ります。
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- 3
- 表面が乾いて 火が通ったら砂糖を入れてよく混ぜる。次に粉末だし、一味、しょうゆを加えてすばやく炒めて出来上がり
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- 4
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- 器に盛ったらかつおぶしをかけて♪味付けはお好みで調整してください
おいしくなるコツ
少しごま油をたらしても、風味が良くおいしいです。
きっかけ
おかずのあと一品にも簡単すぐにできるし。カロリーを気にせず、パクパク食べられるので♪ダイエット中の小腹が空いた時にも最適です
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