漬けて焼くだけ☆タンドリービーフ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 牛肉（こま肉・切り落とし肉） 200g
- ＊コンソメ顆粒 小1
- ＊ケチャップ 大1
- ＊プレーンヨーグルト 40ｇ
- ＊カレー粉 2ｇ
作り方
- 1 牛肉は大きければ食べやすい大きさに切る。
- 2 保存袋(ジッパー付きの袋、ポリ袋等)に＊を入れて、揉んで合わせる。
-
3
2に1を入れて、揉んでお肉に調味料を絡ませる。
空気を抜いて袋の封を閉じ、冷蔵庫で30分以上寝かせる。
-
4
温めたフライパンに油をしき、3を入れて炒め、火が通ったら完成。
お好みでパセリを振ってどうぞ。 -
5
3の状態で冷蔵庫で2日位、冷凍庫で1ヶ月位保存可能です。
冷凍の場合、解凍は冷蔵庫で自然解凍後加熱調理する
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関連情報
- 料理名
- タンドリー
LisaLisa
普段のご飯作りの他、仕事の気分転換もかねて、時々パンやお菓子も焼いています。
10数年、毎日主人のお弁当におにぎりを、主人がお気に入りのかぼちゃムースは年間20回以上作り続けています。
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ヨーグルト効果でマイルドなカレー味で食べやすい味付けだと思います。
冷蔵、冷凍保存可能です。