しんなりキャベツを出汁でまかない卵 レシピ・作り方
- 約30分
- 100円以下
kouki.fukuoka
キャベツと卵で作る粉を使わないお好み焼きです。 だし巻き玉子の材料で巻けない量のキャベツを、お店のまかない料理の様な安い原価で作れる料理です。
材料（1人分）
作り方
- 1 創味シャンタンをお湯で溶かし、水で薄めて冷ます。卵２個を入れてかき混ぜる。
- 2 26cmのフライパンに、キャベツを入れ弱火にかけ蓋をする。
- 3 １０分後、蓋を開けるとキャベツがしんなりしているので一旦別のさらにあげる。
- 4 フライパンに油を馴染ませたあと、弱火のままキャベツをフライパンに戻す。
- 5 最初の行程で、溶かした卵を投入し、蓋を閉めて、弱火のまま、１０分待つ。
- 6 皿にあげ、お好みソース、マヨネーズ、かつお節で味付けをして出来上がり。
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美味しくやせたいをモットーに低カロリーな男の料理を考案中です。
レシピ考案型のダイエッターとしてブログもやってます。
https://note.com/fukuokakouki
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めぐゾー2020/09/26 07:41
とっても美味しかったぁ〜♪ご馳走様でしたぁ〜♪(人 •͈ᴗ•͈)
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