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チョップドサラダ レシピ・作り方

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mayu..12
野菜をたっぷりと

材料（1人分）

レタス
60g
ブロッコリー
40g
人参
3センチ
くるみ、アーモンド
各5g
○オリーブオイル
大1
○塩
ひとつまみ
○バジル
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    レタス、ブロッコリー、人参をフードプロセッサーに入れて攪拌。
    ブロッコリーは生のままで！
  2. 2
    好みの大きさになったら、器に移し、くるみ、アーモンド、をトッピング
  3. 3
    ○印をかけてどーぞ
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ブロッコリーは生の方が栄養があると知ったので、食べやすくするため、チョップドサラダに

公開日：2019/03/10
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カテゴリ
ブロッコリー

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